Pornoverslaving:
de dwang begrijpen
Pornoverslaving Behandeling
Pornoverslaving is een probleem waar niet veel over gepraat wordt door de schaamte en het stigma dat het oproept. Het kan echter verholpen worden met begrip en behandeling, en het heeft niet altijd te maken met een seks- of liefdesverslaving.
Dit dwangmatige gedrag kan een negatieve impact hebben op iemands leven, door de manier waarop de maatschappij naar pornografie en de aard van de verslaving zelf kijkt. In Good Hope weten we hoe we de moeilijkheden kunnen overwinnen die samen gaan met een pornoverslaving.
Wat is een pornoverslaving?
Pornoverslaving is een patroon van onbeheersbaar gedrag in verband met pornografie dat een negatieve invloed heeft op iemands leven. Dit gedrag is dwangmatig en kan niet (blijvend) gestopt worden. Het wijst op een afhankelijkheid van porno maar is niet noodzakelijk een verklaring voor de verslaving zelf.
Het komt veel voor dat iemand die met een pornoverslaving worstelt persoonlijke, morele, huwelijks- en zelfs godsdienstige grenzen overschrijdt. Dat leidt vaak tot schaamtegevoelens over het gedrag en de wens om in het algemeen naar porno te kijken.
Masturbatie kan gepaard gaan met het kijken naar porno maar dat wijst niet altijd op een pornoverslaving. Deze verslaving kan ook tot seksuele disfuncties leiden, zoals PIED (door porno veroorzaakte erectiestoornis).
Wie loopt het grootste risico op het ontwikkelen van een pornoverslaving?
Volgens sommige studies lopen tienerjongens van 12 tot 17 jaar het grootste risico op het ontwikkelen van een vroege pornoverslaving. Deze studies tonen ook aan dat 93% van de mannen tegen de leeftijd van 18 jaar blootgesteld is aan porno, en slechts 62% van de vrouwen op die leeftijd blootgesteld zijn geweest aan porno. De gemiddelde leeftijd van de eerste blootstelling is slechts 11 jaar.
Vroege blootstelling hoeft echter niet noodzakelijk op een pornoverslaving te wijzen. Een biopsychosociale benadering helpt om te bepalen of iemand deze verslaving zal ontwikkelen, vooral in verband met reeds bestaande omstandigheden, gedragspatronen of andere, tegelijk voorkomende stoornissen.
Is een pornoverslaving altijd verbonden met een verslaving aan seks of liefde?
Een pornoverslaving is een ‘onderafdeling’ van een seksverslaving. Verslavingen aan seks, liefde, en porno kunnen samengaan maar dat is niet altijd het geval. Veel pornoverslaafden ervaren dat hun verlangen naar, en/of vermogen tot seksueel gedrag vermindert.
Het komt eveneens veel voor dat seksverslaafden porno als tijdelijke uitlaatklep of vervanging voor seksueel gedrag gebruiken. Het is moreel gezien gemakkelijker om naar verboden content te kijken dan om naar deze verlangens te handelen, vooral als het om meer extreme verlangens gaat.
Porno kan ook een invloed hebben op wat iemand als “aanvaardbaar” seksueel gedrag beschouwt. Deze drie verslavingen kunnen apart voorkomen of samen optreden.
Naar welk gedrag moet je kijken in verband met een pornoverslaving??
Als je weet waar je naar moet kijken bij een pornoverslaving kan je dat helpen om te beslissen of je professionele hulp nodig hebt. Enkele symptomen:
- overdreven veel pornografische afbeeldingen of films gebruiken
- overdreven masturbatiepatronen, vooral in samenhang met het kijken naar porno
- naar porno kijken tegen het engagement of de grenzen van je relatie
- meer extreme versies van porno gebruiken zodat de grenzen van het aanvaardbare (ook “taboe’s genoemd”) worden verlegd
- overdreven gebruik maken van sekschatlijnen of webcamdiensten
- persoonlijke grenzen overschrijden en de negatieve consequenties negerenobsessieve gedachten over seksuele onderwerpen
- Impulsief en/of dwangmatig naar porno kijken
- chronische en obsessieve seksuele gedachten en fantasieën
- liegen om je gedrag te verbergen of je gedrag verbergen voor je omgeving
- preoccupatie met porno die het dagelijkse leven stoort
- gevoelens van spijt, schuld of schaamte na het “beleven” van verslaafd gedrag
Wat zijn de oorzaken van een pornoverslaving?
Er zijn heel wat theorieën over verschillende mogelijke oorzaken maar de beste optie is een open blik op een pornoverslaving. Porno- en seksverslaving zijn vaak verslavingen die door de gelegenheid worden gecreëerd, wat betekent dat als de verslaafde geen toegang tot porno zou hebben, hij er niet aan verslaafd was geworden.
Dat kan een overlapping met andere mogelijke oorzaken zijn, en niet iedereen die naar porno kijkt, geraakt eraan verslaafd. Een persoon kan ook een pornoverslaving ontwikkelen door een hechtings- en traumaprobleem.
Veel pornoverslaafden hebben een vorm van een hechtingsstoornis die in hun kindertijd is ontstaan, of hebben in het verleden een zwaar trauma ervaren.
Hebben pornoverslaafden problemen met andere middelen?
Dat hangt van de persoon af. Een pornoverslaving betekent niet noodzakelijk dat een persoon een probleem met middelenmisbruik heeft, zoals een cocaïneverslaving of alcoholverslaving. Verwerkings- en gedragsverslavingen en middelenmisbruiken bestaan echter vaak gelijktijdig maar moeten apart gediagnosticeerd en behandeld worden.
Wat zijn de behandelingsopties voor een pornoverslaving?
Een effectieve behandeling van een cocaïneverslaving verhelpt het misbruik van cocaïne en andere geestelijke gezondheidsproblemen. Bij Tharagay begrijpen we dat de behandeling van een cocaïneverslaving aangepast moet zijn aan de specifieke situatie:
Good Hope is een partnerschap aangegaan met de Rustenburg Clinic in Zuid-Afrika, waar zeer nuttige residentiële behandelingsprogramma’s worden aangeboden. Als je verslaafd bent aan porno, kan je die verslaving beter aanpakken als je uit de dagelijkse leven wordt gehaald en in een voorziening geplaatst waar je geholpen wordt om om je impulsen te begrijpen en in te tomen. Counseling- en therapiesessies kunnen heel succesvol zijn omdat het de bedoeling is om bepaalde hechtings-, traumatische en psychische problemen die je mogelijk hebt aan te pakken. Ontwenningsverschijnselen zijn heel gewoon als je niet meer naar porno kijkt, onder meer irritatie en depressieve gevoelens die te wijten zijn aan de verwijdering van dopamine die door dit gedrag zou worden geproduceerd.
Persoonlijke counseling na de behandeling kan heel efficiënt zijn om van een pornoverslaving te herstellen. Via counseling kan je de triggers van je gedrag vinden, en leren hoe je dit gedrag op een gezonde manier verandert. Het helpt ook om bepaalde onderliggende psychologische problemen aan te pakken. Daarnaast is het zeer aanbevolen om lid te worden van een gesloten seksverslavingsgroep om duurzaam van je pornoverslaving te herstellen.
Er zijn 12 stappenprogramma’s op maat voor mensen die hulp nodig hebben voor hun pornoverslaving. Het zijn dezelfde als voor een seksverslaving omdat de behoeften gelijkaardig zijn. Ze volgen allebei hetzelfde model dat voor drugs- en alcoholverslavingen wordt gebruikt en kan helpen om het destructieve gedrag te stoppen. Je wordt aangemoedigd om te stoppen met het dwangmatige en schadelijke kijken naar porno en met masturbatie, maar niet om volledig te stoppen met seksuele activiteiten.
Zet de eerste stap naar herstel
Een pornoverslaving hoeft geen oorzaak van schaamte te zijn. Met de hulp van de deskundigen van Good Hope kan je je dwang overwinnen en een gelukkiger leven leiden.
